Ja fa un temps, concretament el mes de maig de 2019, que es va iniciar una cooperació entre l’Institut Català de la Salut i l’IDAPA per impulsar unes jornades de formació sobre marxa nòrdica entre els professionals sanitaris dels centres d’atenció primària i també entre els seus pacients per tal que, després d’unes sessions guiades, continuessin realitzant l’activitat pel seu compte, amb les habilitats adquirides.
I és que, d’acord amb els especialistes, els beneficis de la marxa nòrdica per a la salut són superiors als de caminar, sobretot per al tractament de determinades patologies (incideix favorablement sobre les articulacions, la musculatura, la coordinació o la postura, a banda dels aspectes relacionats amb l’estat d’ànim).
El cas és que després de l’inici d’aquestes formacions a Tremp, la Pobla de Segur i Oliana, l’adveniment de la pandèmia ho va posar tot potes enlaire, però, quan va ser possible, van continuar, sempre respectant la normativa COVID vigent. Així, durant el 2021 hi van participar 172 usuaris en 18 sessions (tres en cada un dels municipis esmentats i a la Seu d’Urgell, Puigcerdà i Sort). I la novetat, de cara a 2022, és que s’hi afegirà el municipi d’Esterri d’Àneu.
Les sessions, d’una durada d’una hora i mitja, consten d’un escalfament, una part d’explicació de la tècnica de la marxa nòrdica amb exercicis pràctics, una part de marxa per posar en pràctica la tècnica i, finalment, una part d’estiraments i són impartides per Albert de Gràcia i Guillem Castellví, de l’associació Marxa Nòrdica Cadí-Pirineus.